![похудеть на 20 кг за 14 дней](http://img04.blogcu.com/v2/images/orj/s/w/e/sweetuntravsa/sweetuntravsa_135493937853.jpg)
Диета 20 кг обещает ошеломляющие результаты. Следуя диете, можно за 20 дней похудеть на 20 кг. Проведя без малого три недели на диете 20 кг, увидеть на весах отметку минус 20 – настоящая удача для каждого худеющего ! Вы сумеете худеть на 5-7 кг каждую неделю, и, кроме этого, не заработаете никаких проблем со здоровьем. Ведь, мы привыкли слышать, что слишком резкое и быстрое похудение, свойственное диете 20 кг и ей подобным, вредно для здоровья. Со всей ответственностью Вам заявляем: диета 20 кг позволит похудеть быстро и без вреда для Вашего здоровья. Правило чередования. Это правило позволит Вам уменьшить объем желудка ближе к середине диеты на 20%. Оно снизит Ваш ежедневный аппетит, а значит и количество пищи, потребляемой в день. И, самое главное, что ценимо в успешном похудении – не даст килограммам вернуться после выхода из диеты 20 кг. Правило чередования заключается в отказе от одного из трех приемов пищи, завтрака, обеда или ужина, в течение дня. Но, нельзя постоянно отказываться от одного и того же, скажем, от ужина. Меню диеты подразумевает чередование, т.е. в 1-ые 4 дня (1,2,3,4 по счету) Вы отказываетесь от ужина, во 2-ые 4 дня (5,6,7,8 по счету) – от обеда, в 3-и 4 дня (9,10,11,12 по счету) – от завтрака, в 4-ые 4 дня (13,14,15,16 по счету) снова от ужина и т.д. по порядку. Данное правило – залог Вашего эффективного и быстрого похудения, не забывайте это ! Диета 20 кг. Рацион. Специально для диеты 20 кг был составлен список продуктов, отличающихся крайне низкой калорийностью, наряду с их высокой пищевой ценностью. Благодаря этому списку диету 20 кг можно охарактеризовать как сбалансированную диетическую систему питания, останавливающую рост жировых отложений и ускоряющую снижение веса. Ниже мы перечисляем Вам все его составляющие: Фасоль. Вопреки отказу многих от фасоли в силу её высокой питательности, в диете 20 кг она занимает своё важное почётное место. До этого момента мы еще не рассматривали с вами её диетические и оздоравливающие свойства, поэтому позвольте сказать пару слов о «матери всех бобов» – фасоли. Фасоль, не только мать всех бобов, её также можно назвать природным Бадом. Она содержит в себе сразу 5 натуральных аминокислот: триптофан (антистрессовый гормон, чрезвычайно необходимый при длительной диете 20 кг), лизин (очищает организм, действует наподобие губки, всасывающей в себя все шлаки, соли и токсичные вещества. Также разлагает жировые отложения.), аргинин (участвует в цикле выведения из организма продукта распада отработанных белков), гистидин и тирозин. Из витаминов в фасоли содержатся витамин С, широкий спектр витаминов группы В, витамин Е, РР и мн.др. В диете фасоль играет роль «диетического белка», по составу он подобен соевому белку, в сравнении с которым имеет ряд преимуществ. Многие диетологи считают, что обходиться без участия морской рыбы или др. морепродуктов в своем рационе крайне нежелательно. В Диете 20 кг используется не просто морская рыба. В меню включена треска, самая полезная и низкокалорийная рыба из всех ныне употребляемых в пищу. О треске и её феноменальном действии на снижение веса мы недавно упоминали в статье Ускоренная французская диета. Почему в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Просто как творог, так и молоко присутствуют в диете как диетический источник кальция для организма. Американскими учеными было проведено исследование, которое показало, что в диетах, в которых присутствовали продукты, содержащие высокий процент кальция, результаты похудения были в 2-3 раза выше, чем в остальных. Без сахара (фруктоза – природный, безвредный для организма сахар) ни одна длительная диета, а тем более 20-тидневная, обходиться не может. Глюкоза, получаемая в результате распада сахара, питает мозг и придает организму энергию. В диете Фруктовая Азбука, к примеру, весь процесс похудения основан именно на замене обыкновенного сахара фруктозой. Как оказалось, такая замена приносит существенные снижения в весе. Вот и все 15 продуктов, на основе которых составлено меню диеты 20 кг. Меню Диеты 20 кг. Первые 4 дня. Завтрак: 4 яблока. 150 гр. Обезжиренного творога. 1 чашка зеленого чая с фруктозой. Обед: 100 гр. Отварного риса, 200 гр. вареного куриного филе. Рис и филе нужно солить. Салат из 1 помидора, одного небольшого огурца, соли, петрушки и укропа. Компоненты салата порезать, перемешать, добавить чайную ложку оливкового масла. 250 мл. молока. Ужин: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 250 мл. молока с 1 чайной ложкой фруктозы. Вторые 4 дня. Завтрак: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 1 чашку зеленого чая без добавления сахара и фруктозы. Обед: 150 гр. Вареной гречки с солью, 200 гр. вареной трески с солью, 1 вареное куриное яйцо. 1 чашка зеленого чая без сахара и фруктозы. Ужин: Салат из 150 гр. белокочанной капусты и 1 помидора. Все нарезать и хорошо перемешать с 1 чайной ложкой лимонного сока. Добавить соль по вкусу. Выпить 250 мл. чистой воды. Пускай Вас не пугает отсутствие ужина, завтрака или обеда в тот или иной день — в диете 20 кг продуман каждый шаг. Как видно из меню, рацион диеты сбалансирован и насыщен. Пускай Вас не пугает отсутствие одного из приемов пищи в течение каждого дня. Эта методика направлена на понижение Вашего веса одновременно со снижением аппетита. Организм постепенно привыкает к тому, что с утра, днем или вечером рацион может быть урезан, и, соответственно, за завтраком обедом или ужином не проявляет зверского аппетита. Как показывает статистика, уже после первых 7 дней диеты отмечается внушительное снижение веса (от 5 до 7 кг), снижение аппетита, а также повышение тонуса организма. Поэтому примерно на второй неделе соблюдения диеты 20 кг её пользователи приступают к различным облегченным физическим упражнениям. По последним опросам, наилучшие результаты приносит кручение обруча среди женщин и отжимание у мужчин. Но мы не принуждаем Вас к занятиям спорта во время диеты, а все лишь уточняем, что с учётом физических упражнений результаты диеты 20 кг могут существенно возрасти.
Всего за 14 дней можно избавиться от лишнего веса, при чём потери будут максимальные - до 20 Рисовая диета: как похудеть на 6 кг за 10 дней?
Следуя диете, можно за 20 дней похудеть на 20 кг. от завтрака, в 4-ые 4 дня (13, 14,15,16 по счету) снова от ужина и т.д. по порядку.
![Срочная диета: минус 20 кг за 14 дней!](http://www.dress-code.com.ua/images/content/2013/star_spletni/january-april/0_a00000_dieklub%20(1).jpg)
Диета на грани фантастики: похудеть за 10 дней 10 кг! На деле, конечно Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г в день. Питание Шмель 16-04-2010 15: 14 :24.
![Диета 20 кг.](http://superpohudenie.com/pimg/dog2.jpg)
![похудеть на 20 кг за 14 дней](http://i1.imagefor.me/m/600x0/2901766.jpeg)
Похудеть 3,5 кг за восемь дней это уже сам по себе неплохой результат. Ты только. А я за 20 дней на этой диете похудела на 14 кг, без всяких постов.
Выхожу на финишную прямую, завтра последний 14 -й день. Даже не верится SalionHays, я за 13 дней похудела на 7,2 кг. Завтра.
![похудеть на 20 кг за 14 дней](http://www.tvtm.ru/upload/video/thumbs/medium/2012/11/25/kak-pohudet-na-5-kg-za-odnu-nedelyu1353799051-50b1558b6c6b4.jpg)
Всего за 14 дней можно избавиться от лишнего веса, при чём потери будут максимальные - до 20 килограммов! Однако нужно понимать, что эффективность радикальной диеты зависит от соблюдения правил и правильного распределения рациона пищи на 4 приёма - утро, обед, 16:00 и вечер до 18:00. Пить можно только чистую воду! День 1 - три яйца или пять картофелин в мундире День 2 - 100 граммов творога, столовая ложка нежирной сметаны, 250 граммов кефира и вода День 3 - два яблока...
- 20 КГ за неделю. Похудеть 9 кг за 7 дней. Диета ру. Похудеть чтобы не обвисла кожа Похудеть активированным углем отзывы.
![похудеть на 20 кг за 14 дней](http://troika.reogert.ru/wp-content/uploads/2015/04/kak-pohudet-na-20-kg-6.jpg)
Как найти в себе силы похудеть на 15-20 кг и не сорваться? Благодаря данной диете для похудения 20 кг за 20 дней сбрасываются легко и.
Можно сбросить 7 кг за семь дней, при условии, что у вас есть избыток массы 15 кг. Поэтому, как бы вы не старились, похудеть за неделю на 14 кг без хирургических операций вам не удастся. Как похудеть на 20 кг за 1 месяц?